“COVID-19 Döneminde Kaygılarla Başa Çıkma”

İstanbul Kültür Üniversitesi (İKÜ) Öğrenci Yaşam Kariyer ve Mezun Danışma Birimi (Kültür Noktası) ile Psikoloji Bölümü iş birliğinde, 16 Nisan Perşembe günü “COVID-19 Döneminde Kaygılarla Başa Çıkma” başlıklı bir webinar düzenlendi.

Etkinliğe konuşmacı olarak katılan Psikoloji Bölüm Başkanımız Prof. Dr. Önder Kavakçı, salgın döneminde yaşadığımız kaygı-korkuların nasıl ne zaman ortaya çıktığını, bu kaygılar karşısında yaşadığımız zorlukları ve bu zorluklarla başa çıkma tekniklerini aktardı. 

Olumsuz haberlerden uzak kalmak, günlük egzersizler, oyunlar oynamak, müzik dinlemek, dans etmek ve kitap okumak gibi aktivitelerin kaygıyı azaltarak mutluluk seviyesini arttırdığını belirten hocamız; gevşeme teknikleri, nefes egzersiz uygulamaları ve kitap tavsiyelerinde bulundu. 87 kişinin katılımı ile 1 saat süren etkinlikte, Prof. Dr. Önder Kavakçı, katılımcıların sorularını da yanıtladı. 

Tüm webinar kaydına ulaşmak için: https://ikusanalsinif.adobeconnect.com/pc2doxqehxs1/